天气炎热，许多人越发离不开空调了。但是，空调吹多了，也容易得“空调病”：轻则感冒、头疼，重则发烧、腹泻。记者昨天在邵逸夫医院下沙院区采访时发现，医院急诊科和儿科接诊量激增。

如何避免高发的空调病呢？深圳中央空调维修公司总结了以下内容：

一、出汗时别对着空调吹：

   不要在大汗淋漓时立即进入温度很低的空调房，有汗时如果要进入空调房最好先换掉湿衣，擦干汗水。千万不要贪图一时痛快而站在空调风口，尤其要避免空调直接吹向颈部；

二、空调房最长待四小时：

    在使用空调的房间里不要待时间过长，三四个小时还可以，如果一待就是七八个小时甚至10小时以上，就可能对身体不利了。如果必须在空调房里工作一整天，每天晚上最好能洗个温水澡；还可以自行按摩一番，如果能适当运动更好，以免浑身僵硬不适；

三、空调必须勤清洗消毒：

    要及时清洗空调上的过滤器，以防止病原微生物在过滤器上繁殖生长，给人体带来危害。另外，使用空调的房间最好定期进行熏蒸，比如用白醋加热后促使其挥发，能起到净化空气的作用。

四、晚上最好别开空调睡觉